心理学:当你又忙又穷又丧的时候,建议你来看看这篇文章

大家在日常生活当中是否会产生这样的感觉,每天日复一日地做着同样的事情,感觉自己的生活毫无意义,又忙又穷又累。

大家在日常生活当中是否会产生这样的感觉,每天日复一日地做着同样的事情,感觉自己的生活毫无意义,又忙又穷又累。
每天清晨,你都会匆匆忙忙地去挤地铁,去往公司,而公司当中等待你的是各种各样的工作任务,身边每天都来来往往着同样的同事,好不容易到了下班的时间,你拖着疲惫的身体回到家,开始吃饭、看剧、休息,最后睡觉。每天重复着同样的事情,你会发现自己对于生活的热情,正在不断地降低当中。
站在宏观的层面上来讲,辛苦的赚钱——花掉——再辛苦的赚钱——再花掉,再到后来的买车、买房、结婚、生子,最后帮着自己的孩子买车、买房、成家、看孩子。
这似乎就是所有人类的宿命,你没有能力去打破现状,并追求自己理想当中真正精彩的生活,只能这样忙忙碌碌的在生活当中碌碌无为,并且感到无聊和沮丧。
在科幻电影《土拨鼠之日》当中,男主人公菲尔被困在某一天当中无限循环,每天清晨醒来,菲尔都会穿过同样的街道,遇到多年不见的老同学,随后不小心掉进水,接着走进广场与广场上的人们热情问好,每天如此往复循环,似乎没有明天。
一开始,主人公菲尔的内心是狂喜的,他甚至认为自己可以趁着运钞人员不注意,悄悄地在运钞车上偷走一大笔钱。渐渐地这种无限循环的生活,让他觉得日渐无聊,甚至自暴自弃,感受到无限的痛苦和绝望。
最后他幡然醒悟,开始进行自我反思,并且寻找自己感兴趣的东西,开始进行学习,例如弹钢琴、冰雕或是医学。菲尔开始认真对待身边的每一个人和每一件事,并利用自己的预知能力,帮助身边的所有人。
在这一点点改变当中,菲尔逐渐意识到“拆房子的乐趣远比不过造房子的乐趣。”虽然自己依旧被困在同一天,但是每天他都会做让自己快乐的事情,不断,让自己的日子变得更加充实,更加有意义。
仔细回想起来,人生最为讽刺的,不就是无限循环在同一天当中吗?而这也正是普通人每天的生活现状,我们被困在又忙又穷又丧的生活当中,每天都过着几乎完全相同的日子,实际上我们每个人都是电影当中的菲尔。
丧的根源——习得性无助
“习得性无助”是心理学当中的一种概念,指的是通过学习形成的一种,对于现实无望以及无可奈何的行为和心理状况。此概念最早由美国著名心理学家马丁·塞利格曼提出。
起初马丁在研究动物,他将狗狗关在笼子里,并向狗狗施加难以承受的电击,由于笼子是封闭的,因此,狗狗经过多次尝试之后,仍然无法逃避电击的痛苦,久而久之它们便不再挣扎,形成了习得性无助。
在那之后,即使实验者在电击之前先将笼子打开,狗狗也不会选择离开笼子,而是直接选择承受点滴的痛苦。
在现实生活当中,这种现象也会发生在人类身上,结果就是人们原本可以主动地避免一些伤害,但却依然选择绝望地等待伤害的来临。
相信对于绝大多数人来讲,每天忙于工作,为了自己的温饱而奔波,甚至没有能力来一场说走就走的旅行,自然更加无法改变现状,追求理想当中的生活状态。
我们每个人不得不面临的现实是,自己就是平凡而普通的人,没有创造奇迹的能力,也没有追求理想生活的权利。然而,很多人都无法接受这种单调的生活,觉得这种生活索然无味,人们会认为,既然无法改变眼前的状况,干脆直接放弃挣扎和努力。
但是他们没有正确地意识到,这实际上就是一种习得性无助的心态,如果连自己都放弃自己了,那生活自然会变得更加糟糕。
提升自我的延迟满足能力
延迟满足能力,实际上是一种愿意为了更有价值的结果而放弃当前的即时满足,是一种自控能力的表现。
该概念最早由斯坦福大学教授沃尔特·米歇尔提出。米歇尔认为,延迟满足能力越高的人,越容易取得更大的成功。
如果你觉得自己当下的生活状态又忙又穷又丧,不妨有意地提升自己延时满足的能力,学习一些自己感兴趣的东西,慢慢提升自己的各方面能力。不要每天只会抱怨生活,树立长远的目标,你才能够为之不断奋斗。

本文来自投稿,不代表抑云说立场,如若转载,请注明出处:https://51jian.top/index.php?c=show&id=158

(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
上一篇 2022-06-17 19:05:35
下一篇 2022-06-20 23:23:35

相关推荐

发表评论

    联系我们

    13558465468

    在线咨询: QQ交谈

    邮件:500565@qq.com

    工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

    关注微信
    Ctrl+D收藏,关注我们的公众号:抑云说